2018-07-16 晨跑 與 睡眠 day1 2683 0 運動紀錄 1145~0555 睡了 6.4hr 加上跑步 上班狂度辜 結論 要早一點稅比較好 睡滿七小時再跑步 要11點前睡 比較好 yaya 歡迎高手低手來看看 指教指教 切磋切磋 教學香腸 慢跑 回首頁