星期六 菜單 目前 54.7kg
今天睡到八點 麵包x1
+晨跑 1.5圈 新海堤防
豆漿x1 番薯x1
睡覺 睡到下午兩點
go gvo 2hr animal about platypuse
go gym 握推 30kg 12x1 6x1 3x1 7.5 kg 12x3
國標舞 national standard dance
明天go 爬山
飲食
雜糧麵包+番薯+豆漿
一蘭拉麵
120元素食簡餐-麻婆豆腐
芭樂X2
歡迎高手低手來看看 指教指教 切磋切磋 教學香腸
2018-07-21