昨天比較早一點睡
沒開冷氣 2330 睡
早上 54.5 kg
昨天的飲食
早上 雜糧麵包
中午 60元素炒飯
下午 25元三明治
晚上 75元漢堡
0710~0730 跑了一圈 新海堤防
伏地挺身12x2
歡迎高手低手來看看 指教指教 切磋切磋 教學香腸
2018-07-25
菜雞IT教學
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