2018-07-30 今天有晨跑 day15 146 0 運動紀錄 昨天11.30~12.00 睡覺 今天六點半起床 慢跑一圈 今天也要專注 早上試著壓低 3c time 歡迎高手低手來看看 指教指教 切磋切磋 教學香腸 運動日記 回首頁