I'm Beauti

" What do you want ? "

靜下心來，想想什麼是現在的自己最想做的一件事，

認定了目標，路上一定充滿了未知的迷霧及挫折，

調整好心態、持之以恆的做下去，成功就在不遠處。

當人們遇到心理上的困擾時，心理師是可求助的專業人員。

他們傾聽人們的痛苦，引導人們發掘生命中潛藏的力量。

現實生活中，每個人也可以學會一些促進個人心理福祉的簡單技巧，

藉由這些簡單的技巧，可以讓自我的情緒、思維更加穩定。

生活就像是一本書，隨時教導著我們許多珍貴的人生智慧。

多多留意身旁的人、事、物，不被一時的表象給帶著走，

並藉由不斷的思考、觀察，以及理性的判斷，

讓生活這本書帶給我們更大的智慧啟發！

「自我」總喜歡待在舒適圈，並期望時間與空間永保常數，固定不變。

然而，變動卻是宇宙的本質，萬物的道理。

唯有自己想要改變，才能從本質上真正開始改變。

「心流（神馳）」是由正向心理學家所提出，指的是充分發揮能力的狀態。

其特性包括：全然專注、渾然忘我及時間飛快等特徵。

多數成功人士都有處於心流狀態的經驗，你也有過嗎？

身處科技時代，吸收知識變得容易許多。

比起早期想成為一個「智者」，也相對容易更多。

對於平凡人的你我，或許沒辦法成為多麼了不起的智者，但可將其當作努力的目標。

最後別忘了，「包容」是一切的心法。

現代人的誘惑甚多，而且不太會和自己相處。

學者研究也指出，大多數的人都不太喜歡想到自己。

各式誘惑的刺激往往會讓我們的大腦疲於奔命，

練習拋開這些刺激，嘗試讓自己過的簡單。

許多人對於未來都充滿了恐懼，但是未來本來就不可預測。

與其恐懼未來，倒不如好好保握當下。

南非總統曼德拉的墓誌銘寫道 ：「埋葬在這裡的是已經盡了自己職責的人。」

好好活在當下，反而是將來回顧時不會後悔的準則之一。

有許多孩子、甚至大人們，

對於手機網路往往很難抗拒，只要有時間就低頭滑手機，

嚴重者可能導致網路成癮症。

禁止孩子接觸網路幾乎不可能，

教導孩子正確的使用網路、不被網路所控制，

會是為人父母者較適當的處理方式。

做選擇這件事，本身就充滿了困難。

史瓦茲(Schwartz, 2004)教授還為了「買件牛仔褲真困難」，

而寫了一本書—告訴我們選擇這件事真的好難！

了解史瓦茲教授的觀點，並針對「選擇」這件事學會因應之道吧！