分享是一種學習

日常作息時間表

22:00－就寢 熄燈號:現在時間兩么洞洞，各位同學床上躺平，寢室熄燈，各寢熄燈手就位（各寢室役男喊:一寢熄燈手就位(靠近電燈的同學快關)，二寢熄燈手就位），今晚＿隊長留守，寢室熄燈（所有人:＿隊長晚安，隊上長官晚安，各位同學晚安，晚安）！各位役男晚安！
失敗的話.....嘿嘿(我們中隊不玩這個，可以安心入眠

 

每日上午&下午講座課程(共四堂):講座內容替代役相關的如役別、法規、權益、訓練管理、宣導公益活動以及職場管理志願服務、家暴性侵害防治、銀髮族等等考驗著大家的意志力~

體適能課程:戰鬥有氧、敏捷性運動~

• 戰鬥阿公:由上而下各式各樣運動、踩點練反應、伏地挺身超難，尤其懸掌靠手指支撐.....大太陽下很可能脫水中暑
• 戰鬥阿嬤:各種不同動作節奏的跨越障礙，會好好鍛練你的身體心靈，請各位耳朵眼睛要放大點拿出誠意做.......做錯被抓到很慘
• 小吳老師:表現誠意盡力就好，人很好賞罰分明，對於各項操作都會有詳細說明獲益良多，運動量非常大，即使在冷氣大餐廳內仍然揮汗如雨

成長營:體驗高低空軍事設施如同國軍戰鬥營，每項活動都有著不同團隊精神意涵，活動中便能用心體會到!很棒!

• 高空垂降
• 攀岩牆
• 高空跳躍:爬上約三層樓高的木柱跳板上，跳向前方抓取吊掛的木桿，即可垂降下來
• 賞鯨船:超大型的蹺蹺板，每個人依序站上平衡板並保持兩端不落地，直到所有人都站上蹺蹺板
• 低空平衡鋼索:每隔一段鋼索會有木柱連接並且有小轉折，透過扶木柱或者前後方的人員保持並衡站上鋼索，直到通過鋼索
• 其他還有很多時間不足無法完整體會，如有興趣歡迎留下加入幹訓班

用餐禮儀:

• 進餐廳:到達餐廳門口後，值星會先下達稍息動作，接著下口令"進餐廳"，大家請大聲喊四字
  1. 『責』-恢復立正 
  2. 『任』-向右轉(動作一旋轉) 
  3. 『紀』-向右轉(動作二收左腳立正)
  4. 『律』-稍息
• 一路服從:值星喊『一路』，大家答『服從』並恢復立正，值星就喊左(右)邊  一(二) 路先行進餐廳 後面依序跟上 動作
• 一連串餐廳內指令:就定位後先立正站好(千萬別亂看亂瞄
  1. 脫帽－這..不用解釋吧!
  2. 置物－彎腰把帽子放抽屜，身體&頭壓低別起來並轉向指揮者!
  3. 好－此時才迅速恢復立正!
  4. 坐下－說坐下才坐唷!雙手放在大腿，抬頭挺胸
  5. 開動－用餐以碗就口，手肘不要放到桌上
  6. 加菜－隊長喊『飯菜不夠的自行至後方配膳檯加菜』，請拿著湯勺自己到後方或兩側撈食物
  7. 菜渣集中－隊長喊『尚未用完餐的繼續用餐，用完餐的進行菜渣集中』，便可將廚餘菜渣集中一鍋，飯湯杓集中一鍋，碗疊放，餐盤交錯疊放(避免疊合不易清潔
  8. 起立－別拖拖拉拉
  9. 置板凳、好－彎腰雙手將板凳推進桌下，好才起來，同上
  10. 取物、好－拿抽屜物品(如果有水杯也背上)，同上
  11. 復帽－戴帽子
  12. 取餐具－選擇一項餐具捧起
  13. 向左向右轉－等候餐桌排頭喊走～，將餐具拿出去準備過水

內務整理:

各寢室都有張貼規則以及物品擺放方式，建議不懂都可以請分隊長來指導大家，這樣最準確也可了解評分標準，分隊長人都很好的!!!

• 內務櫃:

  鞋盒(置左後)可以塞額外大型物件，但是只能有一個超過不扣分但也不加分，衛生紙(置右前)&百寶盒(置左前)上層貼其櫃子隔層的外緣，下層則是整齊就好(貼齊外緣會導致無法關門)，文具包(置右後)平整斜放就可不用躺，剩下有非常多發揮空間，例如衛生紙後方、鞋盒下方、文具包下方都可以盡量塞上個人物品。中層衣櫃部分建議只掛上制服跟號碼衣，褲子不可掛(可藏床底)，

• 蚊帳&棉被:

  折不好快請分隊長示範，不行就向鄰員詢問技巧互相指導，這是團體生活!!!!記得枕頭床頭床尾要大家一起對齊不是自己好就好，某寢室某床會有示範組最高標準，可問分隊長

• 鞋板:

  按照指示擺放，鞋板4人一組都要對齊擺放整齊，超級好拿分+1!

• 毛巾:

  基本上掛著的這條不會用，但是建議沾濕掛上讓重力使它拉直對其邊角，可搭配縫線縫角or夾子夾角大招效果非常好，好拿分+1!

選公差(加分+1~+4):

器材班：上課前班一些課堂會用到的東西如教材、水桶、急救器具至上課地點，除了課程較遠較累外，還可免於部隊行進答數與有狀況列隊被幹，CP值頗高，14中是直接指定分隊第二分隊器材班

打飯班：接近用餐時間提前去餐廳準備飯菜給大家吃，會壓縮早上內務整理時間、中餐晚餐可以提前20~40分離開課程

過水班：飯後將全隊鍋碗盤清潔乾淨，用少少量洗碗精刷餐具，經過各個水箱逐步沖洗乾淨，影響中午午休時間，晚上較晚洗澡 但可能反而有較寬裕時間打電話(人少)，有機會獲得額外福利如跟勤務役男學長聊天(不是啦xDD)，14中是各分隊輪流打水(洗委豁免)

體溫公差：進餐廳前要拿著耳溫槍幫所有人量體溫以及登記體溫

飲水公差：每個分隊都有一位，利用晚上輔導時間填寫的飲水紀錄簿，還有水桶沒水時可能被叫出去抬水，基本上大家多喝水就不會有甚麼問題

洗委(洗衣委員)：晚上就寢前負責檢查送洗衣物，利用中午午休或晚上洗澡前發放乾淨的衣物，會影響晚上睡眠時間，洗澡看中隊可能可以免排隊與過水班另外有洗澡打電話時間

總洗委：負責監督洗委工作、公告當天送洗內容、以及收洗衣費(兼職總務的概念)

替哥小老師：有團康或者舞蹈帶動唱經驗的人建議勝任，利用空閒時間出來帶領大家練習替歌比賽歌曲及舞蹈動作編排

洗澡&打電話:

14中盥洗+打電話時間約40~60分鐘，表現好可能更長，採用一半人洗澡一半打電話過半時間後交換(建議先偷跑打電話再去洗澡)，只要乖乖聽從隊長指示保證有充足時間天天洗乾淨天天電話講不完

替代役之歌比賽:

14中隊常勝軍，15中隊是勁敵，好好練習中隊長會給予的點子，重點歌聲宏亮唱出來威震全場(喉糖多吃)，全隊動作要有氣勢盡量整齊，166T 167T 168T 三連霸冠軍，不過169T剛得知也得冠軍，所以是四連霸!!!!!!!\o/\o/

期末鑑測&成績:

1. 術科(22.5% )-三千公尺徒手跑步，繞介壽台(入營下車處)跑四圈半，簡單很多，晨跑OK拿滿分絕對沒問題~
2. 術科(22.5%)-徒手基本教練，由區隊長或分隊長對各分隊實施立正、稍息、停止間轉法(左右後轉)等操作，仔細聽口令別緊張別亂動~
3. 學科(45%)-考替代役法令(公發的藍色書)&講座課程，由授課講座提供考題，採筆試方式，統一在教室集中考試填鴨答案卡，考古題背多分~
4. 生活考評(10%)-只要聽話別亂來大家應該都差不多~

隊長編制:

• 中隊長－肩章:三橫線。值星肩帶:紅白紅    (副中隊長二橫線
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• 區隊長－肩章:一橫線。值星肩帶:全紅
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• 分隊長－肩章:一箭頭。值星肩帶:紅白藍
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