前些日子，工作生活壓力不小，加上臉書滿滿社群夥伴的正念洗版文，其中看到了 Yves 大推薦的正念課程加上 Gibson 大大推了一把。想說恰逢疫情，積累的假期相對較多，在這樣的緣份之下，就報名了這門平日早上張振興老師的遠端課程，前前後後包含了一日止語的活動，大概歷經了九週旅程。充實且美好。記載一些自己的心得，提醒未來自己的同時，也讓其他有興趣、好奇的夥伴大概明白什麼是正念，說不上什麼多麼了解，只是寫寫我自己以為的，若有錯誤歡迎留言指正。^^b
2021-11-06
[Life] 正念減壓（MBSR）八週課程心得
- 457
- 0
- 2021-11-14
