孤獨一直是人類存活著就不得不面對的議題。本書以各種面向去探討孤獨的成因，在本文章中總結及收錄書中其中幾個面向：
- 孤讀與人際關係的關聯性
- 孤獨演化史
- 孤獨的惡性循環
- 孤獨與體感上痛苦的相似性
- 環境及文化對孤獨閥值的影響性
- 科技對孤獨的影響
- 善於偽裝成其他負面情緒的孤獨
我們透過以科學、文化脈絡的角度去理解孤獨的全貌後，便能更進一步了解如何幫助自己及他人，以及在面對孤獨時如何去分析及面對，觀察是因為什麼需求沒有被滿足，或是觀察到什麼事情、誤把看法跟觀察混為一談導致的結果。（可參閱每月一書系列中的非暴力溝通-愛的語言中的核心四步驟：觀察、感受、需要、請求）